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第六课 乐观主义
[ 2018-1-3 10:20:00 | By: 浮尘月桂 ]
 

1.为自己创造积极地环境,从而受到积极性地暗示。例如:欣赏爱的人或场所的照片,名言,励志的书籍,音乐,电影。
2.
当你在测量某一现象时,你也在改变这一现象,同时也在改变自己。
3.
拿破仑在《思考致富》中写到:Whatever your mind can conceive and believe,it can achieve.任何你心里想的,相信的都会实现。
4.
吸引力法则:你可以把你所想象到的任何东西,你所相信的事物吸引到你身边,并从中能汲取强大的信念。
5.Nathaniel Branden
(纳撒尼尔 布兰登):我们的自尊程度,换言之,我们对自身的自信程度,会对我们生活的方方面面产生深远的影响。例如我们在工作时的表现如何;与人怎样打交道;人生会达到怎样的巅峰,会有多大的成就。就个人而言,会和谁相恋,我们如何同自己的配偶、孩子以及朋友相处。我们自身会享有什么水平的幸福。
6.
幸福与丰富的物质生活没多大关系,我们住哪儿跟幸福也没多大关系。但幸福跟自尊却有很大的关系。
7.
自我概念决定命运。(自我概念:即一个人对自身存在的体验,包括一个人通过经验反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解)
8.
安慰剂效应:病人虽然获得无效的治疗,但以为自己的治疗有效而让病患症状得到舒缓的现象。
9.
让理想照进现实的几种方法:

  • 更新我们的主观想法
  • 屏蔽客观信息
  • 主动去证实信息
  • 创造一个新的现实


10.Dean Simonton
做过一项研究:历史上最成功的科学家和艺术家也同样是那些失败最多次的。
11.l
如果你不从失败中吸取经验,那你永远都不会有长进。
12.
悲观主义者在设定短期目标和长期目标的时候都是现实的。乐观主义者短期目标天马行空,长期目标却很现实。拥有很强的信念,较高的期望。
13.
学会像乐观主义者一样主观地解释事件,会让人取得更高的成就。乐观主义者的心理或生理免疫系统都比悲观主义者更强壮一些。
14.
懂得以更积极的方式解释事物的人会活的更久。
15.
错误的乐观主义迟早意味着幻灭、愤怒和绝望。
16.
成功的秘诀:乐观 激情 勤奋
17.
为什么我们的父母以及关心我们的人常常让我们降低期望?那是因为他们很在乎我们的幸福感,我们的自尊。很多人都相信:高期望自然而然就会以失望告终。但这是错的。无论我们开心或痛苦,都是暂时的,始终会回归到我们正常的幸福水平中。
18.
去解决问题而不是逃避问题。解决问题指允许自己冒险。解决成功,自我认知理论会根据我们的行为进行自我评价,会感觉更好;解决失败,那所遭受的失落情绪远比想象中的弱,因为一段时间后我们就能自我恢复。

 
 
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