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第三课 幸福是一种随机现象吗?
[ 2018-1-3 10:18:00 | By: 浮尘月桂 ]
 

第三课 幸福是一种随机现象吗?
1.David Henry Thoreau
20世纪40年代写到:Most men lead lives of quiet desperation. 大多数人悄无声息地过着绝望的生活。

2.Pink Floyd People are comfortably numb.人们惯于惬意的麻木。

3.这门课的前提:我们应该尊重人性而不是完善人性,这是精神健康和幸福的重要基础。
4.Pygmalion effect
皮格马利翁效应人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言,会使该情境产生适应这一期望或预言。
所以对一个人传递积极的期望,就会使其进步更快,发展更好。反之则会使人自暴自弃,放弃努力。
5.
有研究表明瑜伽练习能明显减低罪犯出狱后的再犯罪率。
6.
冥想可极大程度上改变我们的大脑,帮助产生积极情绪,并在痛苦面前变得更坚定。
7.
每周进行三次身体锻炼,每次30min,效果与最有效的心理药物是一样的。
8.Muzafer Sherif
1954年就表明让矛盾双方接触,聚在一起解决问题是无效的,甚至会更加恶化。最好的解决办法是设立一个极普通的目标(单一方没有办法完成),让双方共同来完成。
9.
人们会下意识地选择,无意中忽略研究结论而凭直觉行事。凭心行事也很重要,但凭心和智一起行事更重要。
10.
在健康研究方面,一要研注重可行的方法,二要研究最优秀的个体。Abraham Maslow 亚伯拉罕 马斯洛 的 “growing-tip statistics生长锥统计中提出:如果我们只研究大众,人的天性和潜能就被低估了。
11.
不仅要研究别人的闪光点,也要研究自己身上的闪光点。

 
 
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