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第二课 为什么要学习积极心理学?
[ 2018-1-3 10:17:00 | By: 浮尘月桂 ]
 

第二课 为什么要学习积极心理学?
1.
据调查显示,美国45%的大学生感到抑郁,不能正常学习。

2.对一些成就非凡的人进行研究,发现他们:

  • 都很乐观,相信事情会被圆满解决
  • 对生活有信心,认为它有意义(我们内心需要理想主义)
  • 利社会行为,帮助他人
  • 眼光都集中在自己的长处,而不是缺点
  • 为自己设定目标,以未来为方向
  • 会有一个榜样
  • 最重要的是,他们不单干,有社会的支持
  • 承认弱点,承认有某种需要的勇气

4.要发现和欣赏自己的长处。欣赏好的事物非常重要。大多数顾问都会问机构的问题、短板,而忽略了公司的优势,这是在掠夺他们的活力。
5. appreciate
的意思: 感激,增值
我们不应把美德看做理所当然。当我们把好的东西看做理所当然,那它会贬值。
如果我们感激人性中好的一面,那它会增长,我们就会拥有更多。

6.成功的领导者:相信员工,尊重他们,而且要求严格。一些非常成功的CEO其主要目标是:待人和善,受人爱戴,关键是把工作做好,事情做好,同时还要尊重他人。
7.
沮丧、痛苦后的行动会增加我们的自信心,结果会是更多的希望和乐观。
8.
希望和乐观会变成自我应验预言。
9.Nathaniel Branden:
自尊的六根重要支柱,其中一根就是自我责任。自尊心强的人会承担责任。
10.
一定要记住:
No one is coming.
没人会来。
No one is coming to make your life better for you .
没人会来帮你把生活变得更美好。

 
 
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